Como já disse anteriormente no artigo sobre tendinite patelar, os tendões são estruturas que conectam o músculo ao osso, transmitindo a força dos músculos aos ossos.

Eles suportam pelo menos duas vezes a força máxima que os músculos podem exercer sobre eles. O tendão do osso calcâneo ou tendão de Aquiles é comum aos músculos sóleo e os gastrocnemeos (músculo popularmente chamado de panturrilha ou gêmeos). Este compartimento é muito comum em relação às lesões por esforço repetitivo em atletas recreacionais ou competitivos, originando as famosas tendinites de calcâneo.

O inicio dos sintomas da tendinite do calcâneo é gradual e insidioso. A atleta queixa - se de dor intensa e constante no tendão, durante ou após a corrida.

O corredor pode observar um discreto inchaço na região da dor e dor ao realizar fortalecimento e ou alongamento da panturrilha.

O tratamento eficaz para esta lesão é a prevenção: o uso de calçados apropriados com seu tipo e formato de pé, colaboram para não ocorrer a irritação do tendão; - seguir corretamente a planilha de treinamento que seu educador físico prescreveu; realizar alongamento muscular das estruturas envolvidas antes e após a atividade física, afim de garantir a flexibilidade do tornozelo e as demais articulações (quadril, joelho e dos membros superiores); garantir força adequada da musculatura dos membros inferiores bilateralmente, entre elas a musculatura estática e a dinâmica através da avaliação isocinética, para não ocorrer desigualdades musculares.

No caso de algum destes sintomas aparecerem, o atleta deve procurar um médico e ou um fisioterapeuta, a fim de diagnosticar a possível lesão, para reabilitar num menor tempo possível, com intuito de retornar ao esporte.

Dr. Leonardo Signorini
SOS PALMILHA